В 2 или 3 ночи: почему китайские врачи смотрят на время ночных пробуждений

Вы когда-нибудь замечали, что просыпаетесь каждую ночь в определенное время, причём без будильника? Все хорошо, вы спокойно спите, и вдруг ваш сон прерывается, и вы открываете глаза. Прежде чем вы испугаетесь, думая, что здесь происходят какие-то паранормальные явления, позвольте убедить вас, что это не так.

Об этом сообщает Проект

То что вы просыпаетесь в определенные часы, не имеет ничего общего с призраками или духами. По словам специалистов из Китая, все связано с вашим телом и здоровьем.

Исходя из данных традиционной китайской медицины, если вы просыпаетесь ночью, это может указывать на то, что вы страдаете хроническим расстройством сна. Это происходит, когда ваш инь-янь неуравновешен, что вызвано нарушением энергии, протекающей в вашем теле. Эта энергия известна как ци.

Если вы заботитесь о своём организме, правильно питаетесь и занимаетесь спортом, тогда ваша ци будет течь свободно и без каких-либо сбоев. Но если ваше физическое здоровье оставляет желать лучшего и вы страдаете от каких-либо болезней, ци будет постоянно блокироваться в определенном органе, что заставляет вас просыпаться каждую ночь в одно и то же время.

Согласно китайским меридианным часам, ваша ци проходит через 12 основных меридианов вашего организма, каждый из которых связан с внутренними органами. Считается, что этот энергетический цикл занимает 24 часа, а каждая из ваших систем требует около 2 часов времени на подзарядку.

Когда вы спите, ци втягивается внутрь, чтобы насытить ваше тело энергией и силой. Но если наблюдается какой-либо дисбаланс, тогда ци подталкивает вас к пробуждению.

Когда вы только засыпаете, то есть находитесь на ранних стадиях сна, ваши кровеносные сосуды становятся более активными, а эндокринная система начинает восстанавливать баланс. Если вы пробуждаетесь в этот временной отрезок, то это может свидетельствовать о проблемах с метаболизмом, надпочечниками, щитовидной железой или иммунитетом.

Помимо этого, проблема раннего пробуждения может заключаться в сильном стрессе. Когда вы очень нервничаете и беспокоитесь в течение дня, ваш инь-янь выходит из равновесия. Чтобы улучшить ночной отдых, эксперты рекомендуют практиковать медитацию, упражнения на глубокое дыхание или занятия расслабляющей йогой непосредственно перед сном.

Желчный пузырь — один из важнейших внутренних органов вашего тела. Он отвечает за выработку желчи, которая необходима для переваривания, всасывания и расщепления всего жира, который ежедневно попадает в организм. Если вы обнаруживаете, что просыпаетесь каждую ночь в эти часы, скорее всего, у вас есть желчные камни или вам нужно сократить потребление жирной пищи и придерживаться более здоровой и малокалорийной диеты.

Есть и другие причины, которые могут объяснить пробуждение в это время. Человек может страдать от нехватки уверенности, недостатка самоуважения, эмоциональных потрясений, обидчивости и депрессии. Эти проблемы иногда могут приводить к скачкам давления и мигреням. Лучший способ изменить ситуацию и вернуться к здоровому циклу сна — это научиться принимать себя такими, какие вы есть. Помните, что вы заслуживаете заботу и любовь. Если вы чувствуете обиду на людей, которые причинили вам боль, отпустите весь негатив и попытайтесь простить их. Вы почувствуете себя легче и не будете больше носить в себе этот груз.

Ночью ваша печень проходит процесс детоксикации, в ходе которого она очищается, удаляя все виды отходов из тканей и кровеносных сосудов. Итак, если вы регулярно просыпаетесь в эти конкретные часы, сие может означать, что ваша печень накопила слишком много токсинов и организму трудно справиться с ними. Для того чтобы сохранить печень здоровой, вам необходимо пить не менее 2 литров чистой воды в день и в значительной степени сократить потребление кофеина и алкоголя.

Ещё несколько причин могут заключаться в том, что вы затаиваете в себе много гнева, разочарования и вины, которые мешают вам нормально спать каждую ночь. Единственный способ изменить данный сценарий — отпустить все отрицательные эмоции, которые вы держите в своём сердце, и усиленно работать над тем, чтобы замечать вокруг себя больше позитива и счастья.

Интересно, что ваши лёгкие — это самый первый орган, который наполняется энергией ци, собирая кислород и затем распределяя его по другим системам вашего тела, чтобы вы были лучше подготовлены к предстоящему дню. Итак, если ваш сон прерывается каждую ночь в данное время и сопровождается заложенностью носа, чиханием, кашлем, а иногда даже хрипом, то это может указывать на плохое, нездоровое питание и накопление слизи в лёгких.

Не многие люди знают об этом, но ваши лёгкие сильно связаны с эмоциями горя, несчастья и печали. Постоянное пробуждение в эти часы свидетельствует о том, что вам нужно справиться со всеми этими тяжелыми чувствами, от которых вы пытаетесь убежать, отпустить их навсегда. Лучший способ преодолеть эти столь болезненные эмоции — регулярно выполнять упражнения по глубокому дыханию и открыто смотреть в лицо своим переживаниям.

В это время поток энергии ци концентрируется в толстой кишке, которая отвечает за выведение всех шлаков из вашего организма. В случае дисбаланса ци вы испытаете преждевременное старение, внезапное увеличение веса и запор. Для здоровья толстого кишечника вам необходимо пить много воды, делать физические упражнения и соблюдать здоровую диету.

Этот конкретный период времени связан с эмоциональными блокировками, замешательством, нетерпением и чувством, что вы застряли в колее. Вам следует избавиться от всех этих негативных эмоций и бремени, лучше заботиться о себе и соблюдать режим сна. Точно так же, как кишечник выводит токсины из вашего тела, вам необходимо очистить свой разум и сердце, чтобы быть по-настоящему счастливым человеком.

Сон имеет первостепенное значение в жизни каждого из нас, и без нормального отдыха ваш организм рано или поздно даст сбой. Нехватка сна может привести к множеству проблем со здоровьем, будь то физические, психические или эмоциональные. Прислушивайтесь к своему телу и разуму и старайтесь вести здоровый образ жизни.


Источник: Скелеты в шкафу



Топовые новости

Теги

Игорь Ким. ФИНАНСОВАЯ ПИРАМИДА. Ландромат и Экспобанк Смирнов Виктор Татулян «Робсон» стесняется блатных друзей Коков Юрий Олександр Перцовський Викторов Александр Без B2B Jewelry Прецедент Барбула: как остановить массовую блокировку украинских сайтов владу та підбурюють до массових акцій протесту фейкового інформагенства «Укрмедіа» ЧЕСЛАВСЬКИЙ ОЛЕГ І КУЦЕНКО СЕРГІЙ поплюжать Президента України Фейкові журналісти Настроение и фантазии. О долгах Россетей Тевфик Ариф - биография и компромат Вихарев Алексей Андреевич: биография казнокрада и подельника бандитов ОПГ Уралмаш посредник и просто ценитель танцев go-go «Блистательный Ливинский»: управленец Сергей Моложавый: «Украина обгоняет Россию» искавший порно с Синтюревой в сейфе депутата ГД Арестован Игорь Дудаев а скоро Абрамович у него отнимет остальное Александр Щукин лишился свободы Технику для \"Цитруса\" завозили по заниженным ценам через 60 подставных ФОП Солнцевский полет Олега Бойко ACMG Airbnb Шишкарев Сергей Ткачева Анастасия Панова Оксана Наиля Аскер-Заде и Николай Петрунин… «Это тварительность!»: певица Слава взбесилась из-за жадных олигархов Роскомнадзор запретил 5000 ссылок про Наилю Аскер-Заде и ее спонсора Андрея Костина

Social Widgets